• Mangia bene, dormi meglio, corri più a lungo!

     

    Premetto che, nella mia vita di podista amatoriale, ho incontrato ogni genere di inclinazione al cibo da parte dei runner: da quello intransigente e integralista a quello laidamente permissivo, passando per tutta l’ampia gamma di idealtipi che stanno nel

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  • Bruciare i grassi con la corsa

     

    Una delle domande più frequenti che mi sento rivolgere dai neofiti del running, non appena sanno che ho corso un bel po’ di maratone, è la seguente: “dici che riesco a buttare giù i chili di troppo correndo?”. Ecco,

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  • La corsa perfetta

     

    Mi sono più volte interrogato sul concetto di corsa perfetta: esiste la corsa perfetta? Esiste la possibilità di condurre fino in fondo una performance senza macchia? Basandomi sull’esperienza diretta di maratoneta amatoriale e approfondendo la questione su riviste e

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